суббота, 17 февраля 2018 г.

Будьте счастливы!

Радуйтесь, что вы можете просыпаться каждое утро и проживать новый день.
Будьте счастливы, что вы живы, здоровы, имеете друзей, обладаете способностью творить и ощущать радость бытия.      Луиза Хей

День блина

Самый первый праздник блинов состоялся 4 марта 1950 года. Этот праздник отмечается в один из «жирных» вторников февраля или марта. Праздник изначально уже более 500 лет назад проводился в английском городке Олби, сегодня он проводится также в Канзасе и во многих других городах мира.
Источник

среда, 24 января 2018 г.

В Минздраве назвали обязательные критерии здорового образа жизни (пить можно)

Минздрав России назвал четыре обязательных критерия здорового образа жизни, которые нужно выполнять одновременно. Об этом рассказал доктор медицинских наук, гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии Сергей Бойцов. 
По словам специалиста, первым условием должен стать полный отказ от курения. Во-вторых, человек обязательно должен потреблять в день не менее 400 граммов овощей и фруктов.
Третий критерий — ежедневные умеренные и повышенные физические нагрузки, такие как ходьба в интенсивном темпе, в течение минимум 30 минут. И, наконец, четвёртым условием стало суточное потребление соли не более 5 граммов.
По мнению Бойцова, при невыполнении хоть одного из условий образ жизни уже нельзя называть здоровым.
— Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения или общей смертности у него в течение трёх лет снижается на 50%, –– добавил специалист.
Стоит отметить, что в список "табу" для ЗОЖ не попал алкоголь. По словам Бойцова, специалисты пока не учитывали влияние спиртосодержащих напитков на человеческий организм, в связи с чем расчёты считаются незаконченными.

суббота, 20 января 2018 г.

Право на возраст: культ молодости устаревает

 О том, как непрерывное обучение меняет образ старости: от одиночества, ограничений и апатии — к взаимодействию, возможностям и новой карьере.
Читать здесь