Как не постареть и не поглупеть

Полезнейшая статья Данила Дехканова называется "Предотвращение умственной деградации". Она  о том, как предотвратить застывание и деградацию разума, ведь, когда вы прекращаете двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад!

Главный редактор ресурса TrendClub и владелец digital-агентства Fu2re Данил Дехканов написал колонку о том, почему человеческий мозг со временем деградирует, и как этому воспрепятствовать. Речь пойдёт о том, что когда вы перестаёте двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад, а оставаться на месте, к сожалению, невозможно.

Вы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берётесь за ту работу, которая для вас непривычна или связана с большой концентрацией внимания и освоением незнакомых навыков?

Открою вам небольшой секрет. Чтение любимых газет (авторов), работа по хорошо знакомой специальности, использование родного языка и общение с друзьями, которые вас хорошо понимают, посещение любимого ресторана, просмотр любимого сериала… — всё это, так всеми нами любимое, приводит к деградации мозга.

Ваш мозг — ленивая сволочь (как и вы), и поэтому стремится снизить затраты энергии на ту или иную деятельность путём создания своеобразных «макросов» — программ, которые вы выполняете по шаблонам.

Биолог Ричард Симон в начале позапрошлого века назвал эти программы «энграммами» — физической привычкой или следом памяти, оставленным повторным воздействием раздражителя. Энграммы можно представить в виде тропинок, которые нейроны «протаптывают» в вашем мозгу, выполняя одно и то же действие. Чем дольше мы выполняем его, тем меньше энергии затрачивает на это наш мозг.

Двор бегинок

 Статуя бегинки  в Begijnhof.

На верхнем снимке: арка над очень узким входом во двор бегинок. Begijnhof (так называется это место)  построен в 14-м веке как пристанище для общины женщин-католичек, не являющихся монашенками, но ведущих праведный образ жизни и занимающихся благотворительностью – обучением детей, врачеванием, помощью бедным и больным.

Говорят, сюда также временно уходили женщины в ожидании возвращения мужей из дальнего плавания. Дворик представляет собой замкнутый квартал жилых домов с зеленой лужайкой и церковью посередине. Ухоженный большой двор, аккуратные дома, выдержанные в едином стиле, и лишь одни ворота, которые изолируют дворик от всего мира. Совсем рядом за стенами домов шумит центр Амстердама. 
Это сообщество бегинок самоуправляемо, они решают сами о вступлении новой жительницы. Контингент ограничен, так как мало места. 
Они не носят специальную одежду, не выделяются чем-то внешне, они просто ежедневно творят, как и многие века назад, добро.

Район De Wallen

Про квартал красных фонарей можно посмотреть здесь. А вообще-то, где хотите -- везде описано весьма корректно. И на месте всё весьма пристойно. Такой уж толерантный он -- город Амстердам! На снимке: только фонарь.

"Вы там поосторожнее! в Амстердаме"

Это кофешоп "Бульдог". Сетевой бренд. Такие кофешопы разбросаны по всему Амстердаму.

С сегодняшним Амстердамом наиболее тесно ассоциируется именно легкодоступность наркотиков. Гид сказал нам, что в Нидерландах легкие наркотики были легализованы еще в 60-х годах прошлого столетия. До этого в стране было полно наркоманов, потреблявших тяжелые наркотики. Легализовав марихуану с гашишем и ужесточив преследование наркодилеров, толкавших кокс и героин, правительство в относительно короткое время добилось изменения ситуации к лучшему. Сегодня, как говорил тот же гид, основными потребителями продающейся повсеместно легкой наркоты являются туристы, а вот распространенность потребления травы и гашиша среди местных ниже, чем в других странах (например, Новой Зеландии и США).

В столице Нидерландов

На этой арке-воротах в Амстердаме начертано "Человек разумный, не писай против ветра". Большие оригиналы эти голландцы...

В настоящем французском ресторане. Как нас там встречали!

 Пили красное и белое французское вино. Мне понравилось больше белое.

Лягушачьи лапки.

 Жареные креветки.

 Алла Васильевна распробывает улитку.

 Жареный лосось. Это блюдо выбрала я. Не экстремалка же я, в конце концов!

 За длинным столом сидят австралийцы. Кстати, ещё в ресторане были американцы, поляки, канадцы. Царило полное взаимопонимание и радушие. Все пели наши песни, а мы поддерживали в такт их пение. И танцевали все вместе. 

Вверху жаренные в оливковом масле креветки. Мне понравились. Я пытаюсь достать улитку. Внизу крупно лягушачьи лапки

 Для нас поёт и играет на гитаре Жан.

Баянист, диджей, душа компании -- Симон просто зажигал народ.

Сувениры из Европы

                      Духи всякие из фирменного магазина и фабрики духов в Париже.  "Фрагонар"-- фабрика духов, которая с 1926 года производит духи, туалетную воду и парфюмерную продукцию в лучших традициях французской парфюмерии.

 Магнит из Люксембурга, национальный символ башмачок из Амстердама, 

Эйфелева башня, понятно, откуда и улыбающийся ангел из Реймса. 

Это отовсюду: из Берлина, Люксембурга, Парижа -- где попадалось на глаза.